Vừng đen rang sẵn nguyên hạt – Thực dưỡng Ohsawa (bán theo kg)

Trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa, vừng đen là thực phẩm quen thuộc giúp cân bằng dinh dưỡng và bổ sung khoáng chất tự nhiên.
Vừng đã rang sẵn, thơm nhẹ, tiện dùng trong bữa ăn hằng ngày.

Hình thức

Hạt nhỏ, đều
Màu đen tự nhiên
Rang chín thơm
Ăn bùi béo nhẹ

Nguyên liệu

100% vừng đen nguyên hạt
Không chất bảo quản

Khối lượng

Bán theo kg

Vừng đen trong các số ăn thực dưỡng

Trong thực dưỡng Ohsawa có nhiều mức ăn theo số (1 → 7).
Có thể hiểu đơn giản:

Số cao → ăn đơn giản hơn, tập trung vào ngũ cốc.

Tóm gọn các mức phổ biến:

Số 7:
Gạo lứt + muối mè (vừng đen).

Số 6:
Gạo lứt + muối mè + ít rau củ.

Số 5 – 4:
Gạo lứt + rau củ + đậu + canh nhẹ.

Vừng đen thường được dùng để:

Làm muối mè
Rắc cơm gạo lứt
Ăn mỗi ngày một ít

Tỷ lệ muối mè phổ biến:

10 phần vừng : 1 phần muối biển

Lợi ích khi dùng vừng đen

Bổ sung khoáng chất tự nhiên
Giúp cơ thể khỏe từ bên trong
Hỗ trợ tiêu hóa
Giúp tóc và da khỏe

Nhiều người ăn thực dưỡng dùng vừng đen như thực phẩm dưỡng sinh lâu dài.

Cách dùng

Rắc cơm gạo lứt
Làm muối mè
Ăn cùng cháo
Làm sữa mè đen

Bảo quản

Để nơi khô ráo
Đậy kín sau khi mở
Tránh ẩm

🌿 Vừng đen rang sẵn – thực phẩm nhỏ nhưng rất quan trọng trong chế độ ăn thực dưỡng.